tylko zauważ, że u wielu mistrzów kulturystyki (Arnold, Coleman) - klatka jest najbardziej wypukła/wystająca wcale nie przy ścięgnie - tylko właśnie pośrodku piersiowego. Co jakby nieco podważa Twoją teorię. PRZECIEZ PISALEM O SRODKU BRZUSCA, A TAKZE O TYM ZE PRZY SCIEGNIE WLOKNA MUSZA SIE DON PODLACZYC(CO OZNACZA "NIENAGLE" PRZEJSCIE W [...]
[...] w moim przypadku jest zupełnie na odwrót. Ale mam znajomych, którym staży ciągle zrzędzili nad uchem gdy się dowiedzieli że ćwiczą siłowo. Teraz za to widzę, że rodzice obecnych - sezonowców - mają blade pojęcie o czymkolwiek o czym nie mówią w TVN i nie zauważają nawet jak dzieciaki wpieprzają towar jak landrynki. Ze skrajności w skrajność.
zal czytac takie gowna,i co ze sobie koke pociagnol chlopakj w aucie? kurva co za d****ne gazety,nie maja o czym pisac,teraz babcie przeczytaja i jak bedziesz w aucie patrzyl na radio i ustawial muzyke,to zaraz zadzwonia na 911 i powiedza ze koke wciagasz
[...] tam jest i z czego jest zrobione Bralem rozne i mam porownanie wiec zeby sie przekonac musialbys sprobowac wiec jak masz skad kupic to polecam. Kazdy kto probowal to wie o czym mowie. A odnosnie przejechania na finie tego to powod jest prosty jak ktos proponuje mi takie rzeczy propa za 25zl i trena za 80 zl to sory ale dla mnie to po pierwsze [...]
[...] o ile dobrze kojarze specu,to sam ci ten twoj obecny cykl rozpisywalem,prawda ??? a teraz mi sapiesz,i sie porownujesz ?? pokory troche.2 miechy temu to nie wiedziales co,z czym,i gdzie.. a teraz sie wozisz i gleboka krytyka rzucasz na lewo i prawo. i wogole jakie podejscie..po lapach ?? pod pachy sobie wbij,albo w piety... Zmieniony przez - [...]
[...] nawet tylko zobaczyc na jakosc wykonania plynu, zgadnij ktory bys wbil nie majac etykiet na flakonach calkiem przyzwoita firma z tego co slyszalem to tez DNA tak, ze jest w czym wybierac i nie ma co wynosisc pod niebiosa brd bo to sie nie uda, kiedys juz jeden probowal to zrobic z elite fitness, chcial dobrze ale nie wyszlo ma dzialac a nazwa [...]
[...] robia widac jest daleko ponizej normy nawet jak na polskie UG. ostatnio nawet pawson wkleil foty. nic nie pisal sam. ludize zobaczyli ze jest strasznie wysyfiony, spytali po czym to. powiedzial ze lecial cykl, m.in testolic, nasz polski UG ktorys inakoncu BRD,i od czasu wbijania brd zrobilo mu sie to g**** wszedzie. to raczje nei prowokacja czy [...]
[...] tak jak by Ci ktos w ryj plul a Ty udajesz ze deszcz pada i dobrze ze pada bo za dulugo sucho bylo i zborze nie rosnie... Wez sie ogarnij. I pucha sie nie chwal bo nie ma czym. Tu raczej sie przyznawac do tego nie powinienes bo w puszcze sie dzisiaj kariery nie robi. Madry przestepca nie daje sie zlapac i jezdzi mercedesem nie robiac za wiele. [...]
[...] jest taka że na ogół to rodzice właśnie są za bardzo ogłupiani reklamami, radami znajomych i całym tym chłamem. A niektórzy po prostu idą na łatwiznę, bo chociażby gotować nie trzeba :-D Hasa, my z podobnych "czasów" więc wiem o czym mówisz. Moja mama od tego "dobrobytu" sama się nieźle upasła. Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-03-06 11:13:28
Właśnie sobie rozpisałam obciążenia na pierwsze serie wszystkiego, tak na oko na razie i spróbowałam sobie hip thrust na jednej nodze, żeby ocenić czym to się je i ile mam dać na sztangę... i JPRDL!!!! Długo chyba nie wyjdę poza cc %-). A TGU to kurna cała choreografia. Dobra, koniec biadolenia. Idę działać. Mam nadzieję, że nie zginę w boju. [...]
[...] braliśmy ich pod uwagę. Poniżej przedstawiamy 10 haseł, które przechodzą do finału: - Sukcesy zrodzone z porażek smakują najlepiej - Ile potu wylałeś tyle siły zdobyłeś - Z czym Ci do twarzy? z potem na twarzy - Motywacja jest dla słabych- silni mają pragnienia i cele - Tylko poprzez eliminację słabości jesteś w stanie dojść do doskonałości - [...]
[...] którą przegrał, w 3R klincz i sporo zapasów, cardio padło, Cormier go udusił, nie pierwsza wygrana DC przez RNC i zwłaszcza nie pierwsza przegrana Johnsona przez RNC więc o czym wgl ta rozmowa? Rockhold i Jacare to obecnie 2 największe zagrożenia dla Weidmana, zwycięzca Machida/Romero to też świetna opcja dla Weidmana, rewanż z Dragonem był z [...]
[...] Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Czy w planie A military press mogę zastąpić "Wyciskaniem sztangielek" I czym zastąpić uginanie sztangi na modlitewniku ponieważ nie posiadam modlitewnika. I czym zastąpić "Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki" ponieważ posiadam ławkę [...]
Mogę się mylić bo momentami ciężko było zrozumieć o czym mówili, ale chcieli mu doj**ać 2.5 miliona kaucji z czego jednak zrezygnowali (?) ogólnie to: -groził popovitchowi że go zabije -groził że zabije żonę popovitcha (?) -włożył żonie spluwę do ust i groził że ją zabije, wysyłał jej smsy z pogróżkami -tak ma 4 zarzuty, napad z niebezpiecznym [...]
Ty chyba ****a nie masz pojęcia o czym ty mówisz. Nie miałbym najmniejszych problemów z do***aniem 7000 kalorii, bo nie mam tego hormonu odpowiadającego za blokadę łaknienia (nigdy nie jestem najedzony, w ostateczności mogą zwymiotować ). Problem byłby taki, że za 2-3 lata zamiast sylwetki b-50 miałbym sylwetkę sumo. teraz popatrzyłem na twój [...]
[...] potrzebne jest 2,5g/kgmc? Wszelkie materiały z jakimi się spotkałem (w języku polskim i angielskim) mówią o 1,6-2,0 g/kmgc jako o zupełnie wystarczającej ilości białka. Przy czym warto zauważyć, że mówimy tutaj o suchej masie mięśniowej, a więc 100 kg osobnik, który ma 15% bf powinien spożywać nie 200g białka dziennie, a 170g, czyli 2g na [...]
Anqua: A gry ruchowe na konsoli? Też aeroby? Pytasz o standardowe ruchy kciukami? Biniu: a czym to sie rozni od marszu szybkiego na biezni Tym, że nigdy nie przyszło mi do głowy traktować chodzenia do pracy, wyskoku do sklepu w kategoriach treningowych Może jakbym do "Żabki" jeszcze się udawał sprintem po pojedyncze produkty (cukier, [...]
Biniu: a czym to sie rozni od marszu szybkiego na biezni Tym, że nigdy nie przyszło mi do głowy traktować chodzenia do pracy, wyskoku do sklepu w kategoriach treningowych Może jakbym do "Żabki" jeszcze się udawał sprintem po pojedyncze produkty (cukier, mąka, mleko, masło), to dałoby się z tego jakiś HIIT sklecić no ba byleby nie [...]
BRD-FID Temat ogolny
